【アラニン】脂肪燃焼を促すAlanine
アラニンは肝臓による糖の合成を促す作用があり、脂肪燃焼には欠かせないアミノ酸です。アラニンが多く含まれている食品などについて紹介します。
【アスパラギン酸】疲労回復の味方Aspartic acid
アスパラギン酸は筋肉のエネルギー源であるグリコーゲンの合成に効果を発揮します。アスパラギン酸を含む食品や効用について解説していきます。
【システイン】美白肌を作るCysteine
システインにはメラニン色素の生成を抑える作用があり、美白化粧品などに利用されています。システインを含む食品や効能を解説します。
【グルタミン】脳の働きを助けるGlutamine
グルタミンは脳の働きを活発にする作用と筋肉にエネルギーを送る作用を併せ持っています。グルタミンについて解説していきます。
【グリシン】安眠に欠かせないGlycine
甘味が感じられることから名付けられたグリシンには睡眠の質を向上させる効果をもっています。グリシンを含有する食品や効果について解説します。
【プロリン】コラーゲンを作るProline
プロリンにはコラーゲンの合成促進効果があり、美肌効果だけでなく関節痛緩和にも役立ちます。プロリンについて紹介していきます。
【アスパラギン】持久力アップAsparagine
アスパラガスから発見されたアスパラギンには、アンモニア排出の促進や運動持久力の向上効果があります。アスパラギンについて解説していきます。
【アルギニン】成長ホルモンを生み出すArginine
アルギニンは、筋肉・骨格の成長に関わる成長ホルモンの分泌に欠かせないアミノ酸です。アルギニンを含有する食品や効果などについて解説していきます。
【セリン】若々しい肌を守るSerine
セリンは肌の保湿成分の合成に大きく関わっているアミノ酸で、美容に重要な役目を果たします。セリンを含む食品などについて解説します。
【グルタミン酸】神経伝達物質と旨味の元Glutamic acid
旨味調味料の主成分として知られるグルタミン酸は神経伝達物質の原料としての役目を持っています。グルタミン酸の効果に伝手紹介します。
【チロシン】心身を活発にさせるTyrosine
チロシンには脳や神経の働きを活発にさせ、やる気を引き出す効果があります。チロシンを含む食品や効能を解説していきます。

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