【トリプトファン】神経を休ませるTryptophan
トリプトファンは神経の緊張を緩和し、心を落ち着かせる働きがあります。トリプトファンを多く含む食品や効果などについて解説します。
【バリン】筋肉を育てるValine
バリンの摂取は筋肉の成長に関わる血液中の窒素バランスの調整に効果を発揮します。バリンの含まれている食品や作用について紹介します。
【リシン】免疫力を高めるLysine
動物性たんぱく質を構成するリシンは、傷の治りを早める作用と免疫力を高める作用があります。リシンの効果などについて解説します。
【メチオニン】アレルギー・うつ病を抑制するMethionine
メチオニンには痒みやアレルギーの元となるヒスタミンの血中濃度を調整する働きがあります。メチオニン煮の含まれる食品や効果を解説していきます。
【ヒスチジン】子供の成長に欠かせないHistidine
ヒスチジンは大人になると体内で合成出来るようになるアミノ酸ですが、子供にとっては必須アミノ酸となります。ヒスチジンの働きについて解説します。
【フェニルアラニン】痛みを和らげるPhenylalanine
フェニルアラニンには神経の刺激として起こる痛みを和らげる効果があります。フェニルアラニンを含む食品と働きを紹介します。
【トレオニン】成長を促進させるThreonine
トレオニンはたんぱく質の消費に必要なアミノ酸で、身体が成長する為に重要な役割を果たします。トレオニンの含まれる食品などを解説します。
【ロイシン】肝機能を強化するLeucine
代謝に関わる肝臓を強化する働きのあるロイシンは、健康の維持に大きな役割を果たしています。ロイシンの作用と含まれる食材などを紹介します。
【イソロイシン】神経の働きを向上させるIsoleucine
イソロイシンいは神経の働きを高めるだけでなく、血管の拡張や肝機能強化などの効果があります。イソロイシンについて紹介していきます。

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